Que utilidades tiene la avena

by BRITTANY JAIMEmiércoles, 1 de julio de 2020 22:39:58

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Miércoles Desayuno: un vaso de leche de soja o arroz o avena, 5 galletas tipo María.

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Divide la dieta de calorías en 5 comidas. Estarás repartiendo durante todo el día los nutrientes que tu organismo necesita. De esta manera, tu cuerpo no. Desayuno: un vaso de leche desnatada, 30 g de pan untados con tomate y aceite de oliva.

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Es muy importante cenar dos horas antes de irse a la cama para que nuestro organismo complete el proceso de digestión.

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J Nutr ; S-3S. Expert panel on detection, evaluation, and treatment of high blood cholesterol in adults.

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JAMA ; La avena es sedante y relajante del sistema nervioso. La ONU denuncia el abuso de drogas legales como sedantes y estimulantes.

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Por la noche gastamos menos calorías porque nuestro organismo apenas requiere energía.

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